根据你叙述的情况看,你这种情况,是因为兄弟之间的矛盾导致的你这种心情,不舒畅。像这种情况,你应该主动的与他沟通交流。问问她到底是哪些,原因引起来你们之间的矛盾,如果是你的错误,你向他承认,如果是他的错误,你原谅他。这样还是好兄弟。
试试全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着你心真的好疼的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
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