健康咨询描述: 每天白天都很想睡觉,不管是在干嘛都会无意识的睡着了,晚上上床也是几分钟就睡着了。
根据你提供的情况考虑,你每天白天都是总想睡觉,考虑在白天的时候精神状态欠佳,建议你白天的时候可以午休一段时间,同时晚上睡觉之前,喝一杯热牛奶,听些舒缓的音乐,提高睡眠质量。考虑你目前16岁,正处在学生阶段,学习压力还是比较大的,一定要注意及时疏散压力。
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