和他分手后我很伤心每天都睡不着很伤心很伤心希望他能

      你对他的旧情未了，你希望你们继续像以前一样交往。他明白你的心意吗？他知道你现在的痛苦和留恋不舍吗？他有这样的想法和打算吗？
      

      恋爱如果分手啦！首先要问问分手的原因是什么？自己在这段恋爱关系，当中自己应该承担什么样的责任，吸取什么样的教训和经验。不能一味的陷在伤心和痛苦当中。当自己情绪稳定，以后再选择方向。
      

      你好，我很理解你现在心情，两个人相处，时间久了，都是有感情的。如果你懂得如何感动对方，那么你就有了和对方相处的条件。人和人之间其实最重要的就是有效沟通，如果你能和对方很好的沟通，那么你们之间就有复合的可能。很多时候你不说，对方也许会误解下去，就这样感情就会越来越淡化。建议
      1、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;
      2、调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要
      3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
      4、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
      5、放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和
      6、按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心
      7.、多吃些有助睡眠的食物，如牛奶、苹果、大枣、莲子、百合、桂圆、葡萄、小米等。
      
      以上是对“和他分手后我很伤心每天都睡不着很伤心很伤心希望他能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！