我是一名军人经常跑步

      根据你说的情况来看是有膝关节磨损及受凉导致的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以到当地医院骨科就诊做一下膝关节磁共振看一下，可以口服点软骨营养药物治疗一下
      

      因为这个问题我叫你去到医院做一下x光或者，ct检查。排除一下，是否有？骨质增生或者是半月板损伤。见您最近，休息。局部热敷。
      

      病情分析：
      目前考虑应该是有滑膜炎的情况存在，本病的发生和关节局部受凉、不合理的运动方式刺激等有关，主要症状会有疼痛存在，一般活动后疼痛会明显加重的，通过膝关节磁共振检查可以确诊
      指导意见：
      建议目前可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合滑膜炎片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意休息，近期先不要在进行跑步了，另外还需要注意膝关节局部保暖，避免关节受凉
      
      以上是对“我是一名军人经常跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！