强直性脊柱炎怎样锻炼效果比较好啊

      您好！强直性脊柱炎一个主要并发症就是脊柱后凸畸形，驼背弯腰不能直立，以及胸廓舒张受限，严重的话会影响呼吸，功能锻炼就是平时经常做深呼吸等扩胸运动，特意伸腰直立，禁止弯腰，睡觉时去枕平卧，禁止枕高枕及蜷缩侧卧，活动髋关节，保证关节的正常活动范围，一般也就这些了。
      

      强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，就目前来讲是没有治愈的可能性的，但是注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。另外，如果家庭条件允许，早期注射肿瘤坏死因子拮抗剂可以缓解病情发展。
      

      急性期：不做运动，可使用护腰：亚急性期：慢慢做最大限度的屈曲和伸长，慢行期：可适度使用被动关节活动，有他人帮助做关节活动，2：戒烟，避免创伤，防寒保暖3：睡硬板床：注意睡姿，由于疼痛，患者喜欢顺势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。因此患者要注意在睡眠时多换几次体位，来减轻晨僵：晨醒后，不急于起床,待适当按摩后起床，注意不要长时间同一体位坐.、卧、站、体位改变要轻缓。
      
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