一年多没运动，运动了20分钟以后干呕是为什

      你好，你这种情况有可能是缺乏户外活动引起的，平时要可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增强身体的抵抗力。要循序渐进，可以观察几天看看，如果没有好转的话，建议最好去医院检查一下。
      

      你好，看了你说的这种情况和描述的症状，考虑是剧烈运动后引起胃肠功能痉挛引起的，你要是想要运动，应该从小幅度的运动，逐渐增加运动量就会对身体健康有好处的，就不会出现你说的那种情况。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你是说一年多没有运动了，然后现在运动以后有干呕的现象
      指导意见：
      这个可能就是嗯，对，这个刚刚运动不能运动量太大，然后容易引起胃肠道的不适感慢慢的就会适应
      
      以上是对“一年多没运动，运动了20分钟以后干呕是为什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。考虑是呼吸是刺激咽喉引起的。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，每天适当的运动，饮食清淡点，多吃新鲜瓜果蔬菜。