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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 我睡觉总是做梦，而且做噩梦

我睡觉总是做梦，而且做噩梦

男 | 24岁 2018-07-12 23:37:33 1人回复来自苏州市

健康咨询描述：我睡觉总是做梦，而且做噩梦，第二天早上也醒不来，醒来头很疼

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-07-12 23:43:05 我要投诉

      指导意见：
      可能是生活中受过惊吓或者是有不顺心的事情影响，过度紧张，焦虑引起的做噩梦。在生活中，希望你放松心情，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些体育健身活动，唱歌，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康！

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