我因为好多事情发生，吃睡眠药几个月了

      你好，很高兴为你回答，如果由于精神上受到刺激打击引起的失眠，可以合理的使用帮助睡眠的药物来改善睡眠质量，但是镇定药物使，可能会有一些副作用反应。如引起身体不适，记忆力降低。一般停药后，这些症状会自然缓解，如果你还有心理方面的问题，可以就近选择医院的心理科门诊，再做个详细的检查。
      

      不要给自己太大的压力，有心事要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；你要有规律的作息时间，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各一百克，煮成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以吃刺五加片或酸枣仁，严重了，就要到当地的神经类专科医院去就诊，接受治疗。
      

      你好，不管发生什么事，都要摆平心态，坦然面对。如果觉得自己精神心理问题有问题，建议咨询心理医生。在心理医生的帮助下，改变不良的认知和错位的思维方法，走出心理阴影。
      
      以上是对“我因为好多事情发生，吃睡眠药几个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，是因为心理压力过大导致的，建议找一个心理咨询师帮你做一个正规的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些障碍，你也可以服用纽崔莱的改善睡眠片，能够非常好的有效的提高睡眠质量，平时适量运动，锻炼身体，均衡营养也会更好。

      你好，如果是因为生活事件导致情绪不良，精神紧张，焦躁而引起的失眠是可以服用安眠药来进行治疗的，但是长期吃安眠药容易造成依赖，如果感觉精神以及心理方面出现问题，建议及时去正规医疗机构进行心理咨询改善症状，平时也要自行调节自己的心理状态，可外出散步，找朋友聊聊天，跳跳广场舞改善一下心情。