手淫怎么办求助！！！

      你好，根据你讲述的这种情况，需要戒掉手淫的不良习惯，首先需要放松心情，自己有坚强的信心，相信自己一定可以做到，平时有这种意识的情况下，可以散散步听听音乐或者选择自己喜欢的事情做，分散注意力，慢慢习惯以后是可以纠正过来的。
      

      你现在年纪比较轻刚有性冲动，尽量减少手淫，慢慢地把它戒了，因为长期手淫的话，会影响你第二天精神委靡，上课不专心。还会导致早泄，性功能障碍，长期会引起尿路感染，你可以把注意力集中在其他方面，或者去打球跑步。尽量不要看一些黄色录像。
      

      你好，很高兴为你解答，手淫确实是一个不好的习惯，你现在还小，应该以学习玩为主，学会转移注意力的办法，控制手淫，如果有手淫的想法，就去出去跑步，玩玩的。晚上可以看会儿书，或者帮妈妈干点活，这样有意的逐渐的调整自己，有决心，有信心，你就会改变的。
      
      以上是对“手淫怎么办求助！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！