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医生叔叔阿姨们好，我是一个青少年

男 | 14岁 2018-07-19 14:19:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：医生叔叔阿姨们好，我是一个青少年，在家里也做运动，尤其是练腹肌的，可是白天没有了腹肌，晚上现原形。到底应该怎么练腹肌。

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你好，看了你说的这种情况和描述的经过，想要练好腹肌，就要每天坚持运动，做仰卧起坐，每组20个，一次做五组，每天两次，再多吃些富含维生素的蔬菜水果，以及营养品

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