晚上不愿睡，怕黑，最近三天一直到早上4天半天亮后才

      你好，根据你提供的情况考虑，你现在晚上睡觉的时候怕黑，目前建议你可以点上一个小夜灯。同时考虑你每天，晚上三四点才开始睡觉，已经出现严重的睡眠障碍症了，建议你可以口服褪黑素。一定要保持足够的睡眠质量的，否则很容易出现低血压或者是心悸，胸闷的现象。
      

      你好，根据你的情况描述，最近三天有不能入睡的情况，白天睡眠时间也短。最近是否有学习方面的压力影响你的心情？可以通过自身调节，改善心情，改善症状，听听音乐，散散步，与同学聊聊天儿，和家长沟通一下，解决问题，希望对你有帮助。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，建议你平时一定要，坚强一点，勇敢一点，平时，不要给自己太大压力。压力过大又会导致目前的状况，保持心情舒
      
      以上是对“晚上不愿睡，怕黑，最近三天一直到早上4天半天亮后才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！