小腿有肌肉是因为在网上练瘦腿的动作而导致的 怎么办

      你好，锻炼身体不要急于求成，要做到循序渐进，量力而行，持之以恒，同时加强营养均衡，不要过度节食，以免引起影响身体的发育。
      

      病情分析：
      你好，练腿之后的放松是很有必要的，运动之后拍打一下身上的肌肉，这样才不容易有肌肉！
      指导意见：
      肌肉起来之后一段时间不运动，经常拍打一下会好一点，只要不运动，肌肉也会变小的，以后锻炼的时候注意一点就好。
      

      你好，日常生活中减小腿肌肉：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
      
      以上是对“小腿有肌肉是因为在网上练瘦腿的动作而导致的 怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况和提供的年龄来看，过一段时间应该会好的，因为你正在生长发育期，到了青春春身体开始发育，脂肪积聚，腿形就会变的，不要担心。
      

      您好，锻炼后出现肌肉是很正常的一件事。肌肉发达，毛细血管负责携带红血球流经肌肉。肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积，但是一般的运动量都达不到条件，不用担心。
      

      不是我请我就不好办，如果用是出现了肌肉特别大的话就是比较难处理，建议您能够注意，如果是长时间这个样子的话，建议你能够到健身房让他们指导一下。