焦虑症放松不了咋整，我妈在家我就能放松

      焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议在精神科医师指导下规范治疗，平时进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      你好，根据你的情况描述，你有焦虑症，如果妈妈在就可以放松，可能是对妈妈有依赖性，感觉有她你就放松了，以后你要学会慢慢放松，逐渐适应环境就好了
      

      指导意见：
      你好，根据你的上述情况来看，焦虑症通常是无明确客观对象的紧张担心，坐立不安。在治疗上通常采用心理治疗和药物治疗相结合的方法，需要你调整情绪状态，避免过度紧张。
      
      以上是对“焦虑症放松不了咋整，我妈在家我就能放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情