失眠抑郁危害大患者不可忽视

      你好，抑郁症的典型表现有持续的心境低落，无愉快感，兴趣减退或者丧失。容易疲乏。并且经常有睡眠障碍。一般人也会有抑郁的时候，不过是一种抑郁状态。一般情况下，两三天就会得到缓解。而抑郁症患者是持续的心境低落。需要引起患者的足够重视。它严重影响了患者的社会功能。
      

      如果长期的失眠，抑郁，对身体伤害还是挺大的，所以一定要去精神卫生中心就医系统的，服药治疗是可以治好的疾病。这个病也需要患者自我的调整，多培养些兴趣爱好。把精力投放到外界去，学会顺其自然的生活。
      

      建议找心理医生进行诊断，如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药，同时配合心理疏导。
      
      以上是对“失眠抑郁危害大患者不可忽视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先如果一个人经常失眠，以及情绪不高有抑郁症倾向的话，我建议你最好是能够及时自我调整，或者说积极去治疗，不然病情发展的更严重，之后治疗也更费时间与金钱。失眠的话，一般都是压力过大导致的，然后你抑郁主要就是因为平时压力大，一直没有发泄出去，一直闷在心里导致。
      

      把心态调整好，慢慢会好的。在心理上要有这样一种认识～我会越来越好。然后就试着去做些改变，让自己放松，保持心情愉快，多沟通交流。
      

      你好，根据你所描述的，失眠抑郁的危害首先是会影响到自身的生活和学习工作的，严重的话是可以造成自杀等。建议这种情况下，最好是需要就诊，先寻求失眠的原因，平时自身需要做自我的调节，比如通过运动旅游倾诉之类的，去释放内在情绪。同时睡前可以听一下轻音乐或者是《催眠的花园》，做自我的放松处理。如果无效需要进行心理咨询。