由于今天蹲的时间比较长导致腿不能弯曲一弯曲腿部侧筋

      根据你的情况描述，这种现象也是正常的，首先还是要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠继续观察。
      

      你好，可能由于长时间重复一个动作，肌腱，韧带过度拉伸，超过了其弹性限度等导致，建议掌握适度的运动强度，睡前温水泡脚，休息时抬高患肢，吃得苦中苦，方为人上人。
      

      您好，根据您的描述，您，男，22岁。由于今天蹲的时间比较长，导致腿不能弯曲，一弯曲，腿部内侧筋疼。考虑是大腿内侧肌肉拉伤。急性期给予冷敷，48小时后采用热敷，按摩理疗，促进局部血液循环，减轻疼痛，腿部给予抬高，注意休息，劳逸结合。
      
      以上是对“由于今天蹲的时间比较长导致腿不能弯曲一弯曲腿部侧筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好这位男士，根据你的病情叙述应该是平时缺乏腿部的锻炼，才会引起长时间弯曲疼
      指导意见：
      建议你不要进行长时间的弯曲动作，平时好转后多加强腿部肌肉的锻炼，如果症状加重应该去医院就诊
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得你好像是腿部肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你可以喷些红药气雾剂。同时尽量减少运动。多吃一些有营养的食品。相信过几天就会好起来的。