本人21岁手淫有14年

男 | 21岁 2018-08-02 17:12:22 3人回复来自佛山市

健康咨询描述：本人21岁手淫有14年，并且长期熬夜，久坐等习惯，想问一下如何调理身体，从食疗和生活习惯来讲怎么做，

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2018-08-02 17:21:39 我要投诉

手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。

孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

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2018-08-02 17:26:50 我要投诉

现在需要知道的是，你自己身上有哪些不适症状？如果单纯是有这些不良习惯的话，其实只需要纠正这些不良习惯就可以了。减少手淫次数，少熬夜，平时要有一个好的生活习惯，避免久坐，多进行身体锻炼。

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2018-08-02 17:38:49 我要投诉

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时注意锻炼身体，多做些有氧运动，戒掉手淫，多吃点动物的肾脏，不要长时间保持同一个姿势，避免熬夜，可以服用六味地黄丸，或者是知柏地黄丸

      以上是对“本人21岁手淫有14年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！