有问必答网心理健康科失眠 → 我是个中学生,自从开始住校

我是个中学生,自从开始住校

女 | 17岁 2018-08-03 02:02:39 1人回复 来自延安市

健康咨询描述: 我是个中学生,自从开始住校,我就一直做梦,只有在午睡的时候极少数做梦,但是一到晚上,进入睡眠,我就做梦,一直做到我醒来已经有一年了吧

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王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2018-08-03 02:06:22 我要投诉

      从你描述的情况看,你睡眠质量不太好,每次睡觉都要做梦。只有午休的时候会稍微好一点。这很可能是因为你学习压力大,精神紧张造成的。需要有意识调整自己的状态,给自己解压。
      

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