夏天治疗失眠要吃什么

      失眠这个症状我可以多吃一些水果蔬菜，可以用一些安神补脑的药物改善，或者是中药改善都可以，这个没问题，不用担心。平时多喝水。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，长期失眠，可以服用一些镇静类药物，最主要还是加强体育锻炼，提高免疫力，用有益的人际关系，对抗压力，和失眠症状
      

      你今年39岁引起失眠的原因，很多主要都是情绪困扰，造成的包括工作压力，感情生活经济方面的问题还有家庭内部矛盾可能也造成失眠的原因，短期内可以服用镇静类的药物安定片等改善一下
      
      以上是对“夏天治疗失眠要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人的心理压力过大，或某些重大事件的刺激，会引起失眠。特别是夏天，人的情绪不稳，容易烦躁。可适当服点谷维素，维生素b1，维生素b2调理。也可以服用三唑仑片，每次1到2片，每天一次。
      

      你好！一般睡眠障碍的问题，还是要考虑一些药物的调理的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外注意白天要多进行运动，不要睡眠，是可以帮助的，如果效果不好，就是要考虑西医的治疗的了，比如安定等药物的了。
      

      夏季的时候由于天气炎热，人会出现烦闷，失眠的现象就会比较常见，夏季宜多吃苹果，香蕉可抗肌肉疲劳，晚餐喝小米粥有助眠作用，其他一些如鲜藕，莲子，大枣，核桃，牛奶都有助眠作用。
      

      你好，如果你想通过饮食来调节睡眠治疗失眠的话，可以选择食用以下具有改善睡眠功效的食物：小米，龙眼，香蕉，苹果，红枣，莲子，桑葚，杏仁，莴笋，鲜藕，燕麦片，全麦面包，蜂蜜，食醋，糖水，牛奶等。
      
      以上是对“夏天治疗失眠要吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，从你的描述上看，可能你这个是植物神经功能紊乱，导致的失眠，建议你取消午睡，午睡长了可能影响黑夜的睡眠，同时睡前尽量少看电视和上网，不做剧烈运动和兴奋性的饮料，同时可以吃一些营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液。