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医生当心情不愉快的时候

男 | 29岁 2018-08-08 19:10:57 7人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生你好,当心情不愉快的时候,或者是心情郁闷的时候,有什么好的方法,可以忘掉不愉快郁闷的事情,并且能够长时间永久的养成一种忘我的习惯,从而达到一种心境,无欲则刚的一种境界?

医生回复区

徐哲
徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动 帮助网友:46172称赞:975
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2018-08-08 19:13:04 我要投诉

      指导意见:
      从以上的情况分析,普通人群出现情绪低落也是很常见的现象,大多数人在最迟数日以后情绪会逐步好转,只有少数的人群可能需要接受心理治疗和药物治疗,当然要达到习惯和境界并不是大多数人能够做到的,对于个人能力和修养有很高要求

2018-08-08 19:18 ask86445098sy 追问

医生,你说的非常好,是个人能力和修养,指的是哪一个细节方面?能不能举个例子?个人能力指的是哪方面的能力,工作能力还是为人处事的能力?修养知识,谈吐,还是他的整个为人的这种表达方式等等各方面思维模式,还有这个逻辑判断。?

2018-08-08 19:19医生回答:

综合的素质,包括家庭的教育和个人性格方面的承受能力,思维模式也是与智力有关的方面

2018-08-08 19:21 ask86445098sy 追问

说的非常好,而且也说得非常的实际,我就想请教一下医生啊,像这种情况的话,如果心理承受能力和这个自己的思维模式还有这个判断逻辑能力,这一点在后天能不能得到提升再提升?

2018-08-08 19:23医生回答:

几方面应该都是可以在后天逐步提高,但有很多的限制,比如环境和受教育程度都可能有所限制

2018-08-08 19:27 ask86445098sy 追问

那如果受到限制的时候,自己又想去进行充实,把那些限制的地方补充起来,那怎么办?这时候就需要时间,又需要空间,在矛盾的情况下,又该应该如何选择了?

2018-08-08 19:40医生回答:

矛盾无处不在,需要做的是如何把握矛盾的主要方面,以及采取如何方式应对矛盾,对于矛盾的处理体现一个人的能力

2018-08-08 22:21 ask86445098sy 追问

医生,您说的好,我想请教您,如果被一个人给陷害了,但是对方非常强大,又不能明白此事,又不能反抗。非常压抑和苦闷,我该怎么办?而且对方可以决定我的人生,我应该怎么办?

2018-08-09 10:35医生回答:

涉及到的问题需要足够的证据,通过法律途径来解决问题

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-08-08 19:19:27 我要投诉

      你好,你这是逃避现实的消极表现,作为顶天立地的男子汉,应该具有面对现实的勇气,坚毅果断地处事能力,一味地逃避,只能说明你无能软弱,是不成器的儒夫。

2018-08-08 20:02 ask86445098sy 追问

你让我怎么样去面对那医生,你说的是好,但是现在,社会上面有的人对年轻人的包容度很低,不断的打击,开启诬告陷害,什么样的情况都有,而且会给你戴上一顶你决定你人生的帽子,让任何人都不会相信你。这时候你只有焦虑,还有别的什么办法吗?

2018-08-08 21:09医生回答:

俗话说得好,是金子总要发光,除非你不是金子。

2018-08-08 22:22 ask86445098sy 追问

医生,您说的好,我想请教您,如果被一个人给陷害了,但是对方非常强大,又不能明白此事,又不能反抗。非常压抑和苦闷,我该怎么办?而且对方可以决定我的人生,我应该怎么办?

2018-08-09 06:06医生回答:

大丈夫能屈能伸,要处事灵活。

赵建玲
赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2018-08-08 19:15:18 我要投诉

      你好,要达到无欲则刚的境界,需要有宽阔的胸襟,智慧的头脑,豁达的生活态度。建议你多学习,多参加有益身心的兴趣爱好,听轻松欢快的音乐,开阔眼界,丰富人生阅历,祝生活愉快!
      以上是对“医生当心情不愉快的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-08-08 19:23 ask86445098sy 追问

但是由于自己长期的这个性格原因,现在受到了一些非常大的阻力,可能就是要给,别人决定自己的人生,决定自己一生,所以自己的心里非常的焦虑,我应该怎么办,是顺其自然,还是逆来顺受,或者是,哪里有压迫,就有反抗。。如果一味的反抗,又却是以卵击石,那我应该怎么办呢?是认命吗?

2018-08-08 20:31医生回答:

你好,不知道你这个压力是来自于哪里?是自己的父母吗?如果是自己的父母,就应该多沟通,多交流,用你的智慧说服你的父母。

2018-08-08 22:22 ask86445098sy 追问

医生,您说的好,我想请教您,如果被一个人给陷害了,但是对方非常强大,又不能明白此事,又不能反抗。非常压抑和苦闷,我该怎么办?而且对方可以决定我的人生,我应该怎么办?

2018-08-09 07:38医生回答:

你好,是你的亲人吗?既然不能反抗,那就说服自己愉快的接受,在逆境中顽强成长。一定要有自己的风格。

2018-08-09 09:46 ask86445098sy 追问

他们买通人去外面办假东西陷害我怎么办

2018-08-09 14:39医生回答:

你好,不知你说的“他们“是谁?如果有必要,可以请求法律的帮助。

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-08-08 19:15:29 我要投诉

      你要每天保持愉快的心情,要有平和的心态。遇见任何事情都会有解决的办法,所以,不必挂心。不论是怎样令你痛苦的事情,随着时间的推移,一切都会变淡的,时间是忘掉不愉快和医治伤口最好的良药。

2018-08-08 19:25 ask86445098sy 追问

您说的非常的好,但是现在,就因为自己的这个性格原因,会,遭受一些别人来决定我的人生的一些事情,我觉得非常的可怕,而且觉得非常的焦虑,怎么办呢?是,历来顺受,还是进行反抗,但是,胳膊扭不过大腿,我应该怎么办呢?

2018-08-08 19:29医生回答:

如果觉得自己做的对,你一定要坚持自己的原则,同时和别人讲清楚道理。

2018-08-08 19:31 ask86445098sy 追问

在某种特定的情况下,不会给你讲清楚的。,那怎么办?如果,说了,那就会惹祸端。。如果确实自己碰到了这种情况,是委曲求全啊,还是应该怎么办呢?

2018-08-08 19:40医生回答:

一件事情的发生,你要权衡是利大还是弊多?如果一件事情你说出来之后会引起祸端,那么还是不说为好,只能委曲求全。

2018-08-08 22:22 ask86445098sy 追问

医生,您说的好,我想请教您,如果被一个人给陷害了,但是对方非常强大,又不能明白此事,又不能反抗。非常压抑和苦闷,我该怎么办?而且对方可以决定我的人生,我应该怎么办?

2018-08-09 06:20医生回答:

你只能学会忍,你不用反抗,也不用压抑和苦恼,终究会有一天会真相大白,老天自有公道。

2018-08-09 09:46 ask86445098sy 追问

真的吗,现在这个小人演戏又被提拔了,连上面都相信他,我怎么搞的动他呢

2018-08-09 10:14医生回答:

放宽心,不去管别人,只看自己,活出自我,学会一身轻。

鄢晶平
鄢晶平 二级心理咨询师 擅长: 认知疗法,人本主义,对于抑郁情绪,强迫症方面,有很 帮助网友:6159称赞:2
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2018-08-08 19:12:39

      你好,人是有七情六欲的,一般情况下说你说的那些心境正常人是很难达到的,建议,当心情不愉快的时候,可以使用一些发泄方式,如运动唱歌也可以培养一些兴趣爱好,转移注意力。

2018-08-08 19:19 ask86445098sy 追问

用什么好的方法能够全力的去转移注意力,并且转移了以后把集中,放在注意力上面。。我曾经尝试过去忘一个事情,但是有时候你越是想把他忘掉,但是心里却是非常的矛盾。除了你说的唱歌,兴趣爱好,还有别的好的方法

2018-08-08 19:22医生回答:

说明你的自控能力还是比较差的,建议可以学习练习冥想和呼吸,对于自我控制能力是有提高的

2018-08-08 19:26 ask86445098sy 追问

如果,自控能力确实能提高的话,为什么还会存在有些人有强迫症啊,焦虑症啊,等等这些心理情况呢

2018-08-09 09:13医生回答:

自控能力是一方面而已,成功率提高了,可以减少这些心理问题的产生。

2018-08-09 10:24 ask86445098sy 追问

您指的是什么是成功率

2018-08-09 10:42医生回答:

自控能力提高了,对控制自我情绪是有帮助的。

2018-08-09 10:47 ask86445098sy 追问

怎么提高自控能力

2018-08-09 11:19医生回答:

可以先从练习呼吸和冥想开始。

康付平
康付平 医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,精神分裂, 帮助网友:15874称赞:56
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2018-08-08 19:13:05 我要投诉

      你好,这个主要是心理作用造成的,比如对一件事一直纠结不能放下,自己要学会自我调节,比如一切都要看开,自己首先要大度一点,说白了是自己心眼太小也是由于长期的生活习惯造成的,自己先慢慢调节,这个需要一个长期的调理过程,不要纠结于一件事不放,心态放平和一点就可以

2018-08-08 19:20 ask86445098sy 追问

最好的方式就是您说的这个,调节自己的心态,把一切看的开一点,那也就是想自己开朗一些就是,那有什么好的方法能使自己,长期的处于开朗开朗,越开朗这个状态。

2018-08-08 20:10医生回答:

就是每天多和亲朋好友家人谈心,一起出去玩,再就是多做点有意的活动。轻微的锻炼

2018-08-08 22:21 ask86445098sy 追问

医生,您说的好,我想请教您,如果被一个人给陷害了,但是对方非常强大,又不能明白此事,又不能反抗。非常压抑和苦闷,我该怎么办?而且对方可以决定我的人生,我应该怎么办?

2018-08-08 22:30医生回答:

对方强大,你尽量克制不要去想过去的事情。忘记过去,向前看,保持每天x心情舒畅就没事

2018-08-08 23:00 ask86445098sy 追问

还有别的办法呢,他还不放心我,我到担心的焦虑了,

2018-08-09 07:41医生回答:

可以试着和对方好好沟通一下看,关键还是你要克制不要去想已经过去的事情

2018-08-09 09:06 ask86445098sy 追问

沟通不了,对方就想控制我,抓我小辫子

2018-08-09 09:28医生回答:

那尽量避免和他接触,避免让他抓小辫子

2018-08-09 09:28医生回答:

如果和对方沟通不了,你就尽量调节你的情绪,另外一方面尽量不要做得罪对方的事情,看淡一点就没事了

2018-08-09 10:26 ask86445098sy 追问

对方花钱找人找关系带我开了抑郁症证明怎么办?没带我去,但是找了人,怎么办?

2018-08-09 10:51医生回答:

你积极治疗,回复后去做复查,开证明完全恢复了

公春兰
公春兰 二级心理咨询师 擅长: 擅长情绪疏导,焦虑情绪缓解,性心理咨询。 帮助网友:131
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2018-08-08 19:15:27 我要投诉

      你好!我们可以一步一步来实现。第一步是防范于未然,就是学习控制情绪的能力。第二步,如果已经有了情绪找到合适的方式释放。比如向对方表达感受。
      想达到无欲则刚,就需要一生的修行了,看书,知行合一,瑜伽等等修行的方法争取去实现。
      以上是对“医生当心情不愉快的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-08-08 19:24 ask86445098sy 追问

但是由于自己长期的这个性格原因,现在受到了一些非常大的阻力,可能就是要给,别人决定自己的人生,决定自己一生,所以自己的心里非常的焦虑,我应该怎么办,是顺其自然,还是逆来顺受,或者是,哪里有压迫,就有反抗。。如果一味的反抗,又却是以卵击石,那我应该怎么办呢?是认命吗?

2018-08-09 06:30医生回答:

你好,你提到了两种情况:逆来顺受或反抗。其实还有中间的状况。就是通过沟通来表达自己的诉求,争取对方的理解,而这种沟通的能力是需要练习的。最好是找咨询师陪着你一起度过这段需要改变的时期。

2018-08-09 09:08 ask86445098sy 追问

沟通不了,对方总是说我头脑不好,总是想控制我抓我小辫子

2018-08-09 10:13医生回答:

嗯,可以预约在线心理咨询,详细说明对方的情况和你的情况。人越是弱的情况下越想控制别人。

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