全身胖，想减肥，腿特别多脂肪

      你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      

      你好，你的身高和体重各是多少？如果想控制体重，必须管住嘴。不能吃高热量的食物，比如甜食和油炸的食物。同时要注意持之以恒的锻炼身体。
      

      要和忌烟的人一样，拿出很大的毅力决心把吃零食的坏习惯戒除；吃零食不仅是肥胖的问题，那都是垃圾食品。
      指导意见：【建议】：第一、平时注意只吃八分饱；第二、多吃果蔬之类的；第三、管住嘴迈开腿粗细搭配多喝水，不吃零食
      
      以上是对“全身胖，想减肥，腿特别多脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！