我很想来例假，不知道怎么办

      根据你的描述青春期的月经一般是11到14岁来都属于正常的.你现在是12岁不来月经也属于正常现象.在等等就会出现初潮的.思想放松平时注意不要吃生冷食物

      你好！一般情况下少女的初潮年龄会在10-16岁，因个体差异不同，有的人会早来，有的人会晚来，你现在不来例假也属于正常，不必过于担心，也不要人为干预，建议你平时生活饮食要规律，不要熬夜和压力过大，饮食忌吃生冷和辛辣刺激性食物，观察看看

      病情分析：
      你好，小朋友，一般来说，现如今月经的初潮年龄也就在12岁到14岁左右。
      指导意见：
      建议你不用着急，平时要加强营养，多参加运动，积极锻炼身体，增强体质，要少吃生冷辛辣刺激性食物，不久的将来你就会有月经了。
      以上是对“我很想来例假，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月经初潮的早晚和遗传、地区、发育程度等都有关系。
      指导意见：
      月经初潮的时间一般是12-14岁，建议你不要着急，加强营养，积极参加体育锻炼。