①早上：5:30起床
女 | 15岁 2018-08-13 15:22:00
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来自达州市
健康咨询描述： ①早上:5:30起床，（偶尔会在5:30-7:30之间起床）在6:00之前去爬山锻炼，爬一个小时 ②回家，有时是上午有精神就去学习，而下午就可能会睡四个小时的觉，甚至更久 ③有时是从爬山过后，就一直睡，结果就是从上午7:30睡到16:00多，甚至更久 ④有时我坐下或者我蹲下，再次站起来的时候，我的头会晕晕的
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医生回复区
2018-08-13 16:26:49 我要投诉
看起来你早上起的时间还可以，但是运动时间有些太长了。每天爬山一个小时，对你来说会造成你身体的疲劳。所以你上午有时候就会没有精神。而且有时睡觉能从7点半睡到下午4点。睡觉时间长了，会出现头晕眼花的情况。以后运动时间最好控制在半个小时，白天睡觉，每次不要超过一个小时。
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