这个褪黑素维生素B6胶囊什么时候食用最合适

      根据你叙述的情况看。你说的这种东西，可以在晚上睡觉之前一个小时服用，至于效果，真的不敢肯定，因为正规的医院没有用过这个东西。
      

      您好，失眠这种状况有多方面的因素，当然褪黑素有它一定的效果，而且特别是在服药期间，切忌心烦意燥，要保持一个平和的心态，这样药物的吸收和身体的调节才能够达到一个更平衡的状态。
      

      你好退色素，一般是在晚上睡觉之前一个小时服用。服药效果要看自己的调适程度，每天要保持一个平和的心态。不要心烦气躁。养成很好的生活节律。每晚睡觉之前不要喝刺激性的饮料，也不看刺激性的画面，学会自我调适。
      
      以上是对“这个褪黑素维生素B6胶囊什么时候食用最合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！