怎么才能让自己的肌肉变大变大变大变大变大变大变大变

      你好！肌肉具有用进废退特性，即，一定的使用力度会使肌肉肥大，所以，您的这种情况可以健身。但要科学健身，不要过度以免损伤。不要通过药物。
      

      刻苦锻炼，健身?！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
      

      想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。
      运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是合成肌原蛋白，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更粗壮。
      
      以上是对“怎么才能让自己的肌肉变大变大变大变大变大变大变大变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想问下怎样才能让肌肉变大。
      指导意见：
      像你的这种情况，看你的年龄才10岁，这么小，暂时先不要练肌肉啊！如果真是想练肌肉，那也得等你成年后，也不晚。现在正是生长发育期，好好吃饭，先让个子长起来。