腰膝酸软，头晕乏力，注意力不集中

      你好，主要考虑为肾气亏虚的表现，建议可以吃点金匮肾气丸对症治疗，也可以去开点草药调理一下，平时注意多锻炼身体，少熬夜，少玩手机。
      

      病情分析：
      你好，这些考虑可能与你生活不规律，使得自身身体逐步的自然的亏虚了，表现的一系列不适等
      指导意见：
      注意休息不要再熬夜了，及早的找中医看看，开自然的中药，消化和肾虚等一起调理下，对症的话效果很好，可以自然地恢复健康了
      

      你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。
      
      以上是对“腰膝酸软，头晕乏力，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！