我最近老是睡不着，早醒

      睡不着觉可能与您总是胡思乱想有关系，所以心态调整是可以帮助改善你目前症状的，不要总去胡思乱想，多想点开心的事情，现在要注意调整好自己的生活习惯。再睡前可以喝一杯热牛奶，多想点儿开心的事情，要对生活有信心。
      

      你好，根据你描述的情况，应该是需要考虑有精神衰弱的情况，可以使用谷维素、安神补脑液进行调理治疗。适当运动锻炼。多出去陪朋友聊天，外出旅游散心。
      

      你好，从你的描述上去分析很有可能是，患上了抑郁症，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，同时在医生的指导下进行治疗。
      
      以上是对“我最近老是睡不着，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，你可能有抑郁的倾向，就是那种所伤，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      您好！这位朋友，非常欢迎你的来访！根据你的描述情况来看，是有压力很大才影响睡眠的！建议看看心理咨询，求助心理支持！希望能帮到你！
      

      指导意见：
      你好，导致你当前的身体状况应该与睡眠质量有关。通常情况下，造成失眠的原因是受你的心理因素影响的，建议你平时应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，多参加户外活动，作息规律，会逐渐改善的。
      

      建议你自己找一下这种情况产生的原因，也就是说从何时开始出现这样的状态，是否由于什么事情所导致的，找到问题的根源，解开心结。平时尽量保持情绪的稳定，不要给自己太大的精神压力。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，不要自我压抑。如果难以自己调节的话，可以找心理医生，接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“我最近老是睡不着，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这种情况，像你这个年龄也是一种很正常的现象。也可能是因为学习压力大，或者是对未来比较迷茫，容易产生这种情况。
      指导意见：
      所以说，像你现在的这种情况来说，一定要养成规律的生活习惯。把精力主要用在学习上或者是制定一个目标，照着自己的目标努力。这样应该会好一些。