医生我最近一直无法开心

男 | 31岁 2018-08-18 20:19:04 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：医生你好，我最近一直无法开心，总感觉玩手机好像删除了什么，反复记录截图，截图了还保存起来，这是什么原因啊，自己删了一些聊天记录，又后悔了，然后又在想通过些办法搜索找回，这是什么情况啊医生，反复这样着，不去做吧感觉难受，谢谢医生回复。是不是没必要啊。

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王贻娜 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,精神分裂症帮助网友：3662

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2018-08-18 20:35:25

你好，最近发生过什么事？你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你反复截图保存、寻找的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？你内心里知道怎么了，只是不愿意面对。

2018-08-18 20:40 ask58926066c2 追问

心里很奇怪，自己也感觉这样的想法应该别人没有吧

2018-08-18 21:06医生回答：

别人有没有与你的关系是什么？

2018-08-18 22:01 ask58926066c2 追问

总感觉很奇怪，我说别人应该不可能有我这样的想法

2018-08-19 02:45医生回答：

每个人都可能有这样那样的想法，你只是觉得“应该”没有，既然是应该，就是不确定的，对不确定的东西奇怪？

2018-08-19 22:57 ask58926066c2 追问

对啊，就是这样，总容易瞎想让自己难受

2018-08-19 23:00医生回答：

你很享受难受的感觉。你自己知道自己在做什么的。

2018-08-19 23:05 ask58926066c2 追问

其实我也感觉好像没必要，但是总会难受

2018-08-19 23:06医生回答：

如果享受那个难受的感觉，你是不会因没必要而停止的。

2018-08-19 23:07 ask58926066c2 追问

也舍不得丢东西，丢东西前会仔细拍照反复经常

2018-08-19 23:08医生回答：

目前只是强迫倾向，如果泛化就成强迫症了。