如何忘记一些自己害怕的记忆

男 | 14岁 2018-08-21 11:19:14 1人回复来自广州市

健康咨询描述：如何忘记一些自己害怕的记忆？我有很多自己害怕的记忆，我经常会想起这些记忆，每当想起就总觉得很害怕，很痛苦，有的记忆已经隔了好几年都还记得，该如何忘记这些记忆？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:48:50 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题，你说的这些现象，有好多人心里都有这种阴影，不是光你一个人这么感觉，但是。要想实现心理上的安全感并不是要忘记他，而是要梳理好自己的心理状态，去正面的面对它，如果你自己做不到，可以找心理咨询师帮你一起梳理一下，你就彻底痊愈了

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