失眠已经成为时代的共性病

      指导意见：
      你好，根据你所提出的问题，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生你所提出的这种疑问的想法来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      失眠现在已成为现代社会好多人共有的疾病，也是一个很关键性的问题，许多人都受到失眠困扰。现代社会节奏快，不管是工作和学习生活压力都很大，容易导致失眠。
      

      你好，失眠表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。现在人由于工作生活压力大导致失眠的很多，因此要养成规律生活习惯，每天进行一定量的运动锻炼，做到劳逸结合，保持心情愉快，能很好改善睡眠质量。
      
      以上是对“失眠已经成为时代的共性病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！