爱逃避问题。胆小内向该怎么办

      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你爱逃避问题，内向胆小的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？你的关键问题是不自信，你的优势都有哪些，多举几个例子。
      

      您好！这位朋友，非常欢迎您的到来！根据你的描述情况来看，这种性格的形成原因，与小时候的成长经历有关，需要有意识的进行锻炼与提升！
      

      你好，心里素质这东西，是要靠自己去克服心理的不足教你个比较简单的办法，也是很有效的办法，暗示自己如你遇到困难爱逃避，告诉自己没有什么大不了的天不会塌下来的，建议没有事就多做点运动，打打球，多给朋友交流等，要有一定的毅力坚持。希望这些能帮助到你。
      
      以上是对“爱逃避问题。胆小内向该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！