感觉记忆力特别差，别人交代我的事
女 | 24岁 2018-08-24 21:45:47
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健康咨询描述： 感觉记忆力特别差，别人交代我的事，我转个身就会忘记，感觉这不是用心不用心的问题，是真的脑子像翻书一样
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医生回复区
2018-08-24 21:53:36 我要投诉
指导意见：
病情分析：你所说的这种情况与个人的不良情绪变化有关，长期如此对身心的健康有不利的影响，应该正确的理解和对待。指导意见：处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，积极的调整，恢复健康的身心，减少不适的发生。
2018-08-24 21:56:18 我要投诉
您好，根据您的描述，增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
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