头痛有一个多月～还有睡眠质量很差～可能跟孩子太小有

      你好，根据你所描述的，如果精神压力过大，过度疲劳的话，是会影响到睡眠的情况的。建议这种情况下，你需要每周有一定属于你自己的时间，尽量让家里人协助帮忙带孩子，让你自己有空间休息，可以多听轻音乐，做自我的放松处理。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的头痛有一个多月等感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的疲劳感所致。这可能是由于你现在孩子还太小，长时间带小孩，让你内心有着较强的疲劳感，使你容易影响到你的正常睡眠，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你通过头痛这种躯体症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要先针对你所提到的头痛这一躯体症状，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己出现的头痛症状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，并在生活中，要能学会有效地夫妻沟通交流，以获得来自配偶的支持和帮助，合理安排和处理好自己带小孩与休息的关系，消除较强的疲劳感，这样，才能更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。