就要先知道自己为什么失眠

      失眠的原因是很多的，比如压力过大情绪，还有精神刺激等等都会引起失眠的。如果持续时间不长，可以考虑到当地医院的神经内科就诊，也可以自己调整一下，必要时可以考虑服药控制。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，比如。躯体疾病，精神因素。睡觉周围的环境。要针对病因进行治疗。如果有躯体疾病，就要积极治疗原发疾病。如果是由于心理因素引起的，要放松心情，多做户外活动，尽量保证睡觉周围环境安静。保持心里平衡，做到阳光心态。
      

      朋友你好，看了你的问题，感觉不是很明确，一般情况下，如果一个正常人突然出现失眠现象，应该是先搞清楚失眠的原因才好对症下药的。
      
      以上是对“就要先知道自己为什么失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，是的，要治疗改善失眠就得知道自己是为什么失眠的，精神因素就要调节心理，放平心态，躯体疾病方面就要治疗疾病，解决根本问题，失眠就迎刃而解了。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因很多，身体不舒服能引起失眠，精神因素也能引起失眠，你属于哪一种呢，应该去医院检查一下，一般要早睡早起，晚上不要喝咖啡，浓茶等刺激性食物，
      指导意见：
      建议你，注意身体健康，合理膳食，少吃辛辣刺激性食物，少喝可乐，咖啡，等能引起神经兴奋的饮料，适当参加户外活动，比要时去医院检查，对症治疗，