最近湿气很重，舌头很厚经常需要喝水觉得很渴

      你好！你描述的症状，我都仔细看过了，希望你生活要有规律，不能熬夜，保证充足的睡眠，少玩手机，电脑，饮食规律，一日三餐，营养搭配，荤素搭配，都要吃新鲜的蔬菜水果，多吃新鲜的食物，去湿气用薏米，大红枣，红小豆，煮粥喝，每天早晨都吃这种早餐，坚持吃一个月，湿气会慢慢减轻的

      你好，根据你的情况介绍及症状描述，你所咨询的问题，建议到中医院就诊，结合你具体的症状，舌苔脉象，辨证施治，采用针对性的中药汤剂口服。会取得一定的治疗效果。
      
      以上是对“最近湿气很重，舌头很厚经常需要喝水觉得很渴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      想要祛除湿气，平时不能吃寒凉性的食物，例如雪糕冷饮，多吃温热的食物可以喝姜水。多参加体育锻炼，促进血液循环。可以口服归脾丸等药物。