健康咨询描述: 12岁女生身高167我觉得很矮,有啥方法长高,体重104斤,太重,反正对身高体重都不满意
你好,这位女同学,12岁身高1米67,已经很高了。身高呢,受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养,充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是很好的促进身高增长的运动。
你好,很高兴为你解答,你现在处于青春发育期,体格发育迅速,身高也在快速增长,平时饮食注意营养均衡,多吃含蛋白质及维生素含量丰富的食物,保证充足睡眠,可以补钙,加强体育锻炼。
你好,身高不仅和先天遗传因素有关,还和后天因素有关,比如营养状况,运动情况,可以通过加强锻炼,适度运动及注意营养等方面使身高增长
以上是对“12岁女生身高167我觉得很矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的描述,你的体型偏瘦,建议平时要合理膳食,摄取充足的营养,以提供身体生长需要,平时适当体育锻炼,证充足的睡眠时间,不要熬夜,养成良好的生活习惯,有助于生长发育和身体健康,只有身体健康才是真的美,希望我的回答能帮助到您。
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