睡眠一直不好，晚上总是做梦

女 | 25岁 2018-08-30 19:33:39 2人回复来自长春市

健康咨询描述：你好，睡眠一直不好，晚上总是做梦，白天感觉身体乏累，没精神，晚上睡觉之前可以喝一点红酒辅助睡眠吗？

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方菲 池州市精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症，双相情感障碍，神经症得相关诊治工作帮助网友：144

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2018-08-30 19:35:41

您好，有失眠症状，酒精只是暂时抑制大脑神经，不能治疗失眠症。建议对症治疗，用科学健康的方式来治疗失眠，如睡前放松训练，冥想等。

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-08-30 19:34:40 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成神经衰弱，从而影响睡眠的，建议您一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以服用一段安神补脑液，来调理一下睡眠。