我的牙齿以前挺白的，之后可能是吃多了辛辣的东西

      从你描述的情况来看，是由于长期口腔卫生不洁等引起来的，需要到口腔科用超声振动洁牙等，超声振动洁牙，可以及时祛除，牙结石和牙菌斑，恢复牙齿本身的颜色，平时要养成良好的口腔卫生习惯，刷牙时最好使用牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣，可以防止牙龈炎以及龋齿的发生。
      

      病情分析：
      牙垢，是指附着于牙齿冠部﹑颈部及牙缝等处的污垢。牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成，积久可硬化为牙石。
      指导意见：
      几种清除牙垢的方法
      （1）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
      （2）红糖刷牙法先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
      （3）白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
      （4）乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
      上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。