每次哭的时候都想发泄

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是我这你心里难受的时候就尽量的去发泄出来，如果怕别人说的时候你却可以做些运动释放，然后的话在释放压力的时候，你不要再去在意别人的眼光，或者想法。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是我在你心里难受的时候就尽量的去发泄出来，然后的话在释放压力的时候，你不要再去在意别人的眼光。还有的话，你可以做运动来释放内心的压力。
      

      可以找个没人的地方大声哭出来，发泄出来之后就会好很多。也可以去寻找其他的发泄方式，比如跑步，唱歌，画画，记日记等，只要适合自己都可以。
      
      以上是对“每次哭的时候都想发泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！