近一年多我的眼袋一下出来了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要是自己平时注意预防吧，这个不要紧的
      指导意见：
      注意休息，不要熬夜，最好是注意不要玩手机等，平时日常生活等注意了，慢慢的应该就好了。
      

      出现这种情况的话，肯定还是说和您经常熬夜，作息时间不规律，有很大的关系，我建议你最好还是要保证规律的作息时间做一下眼部的按摩。
      

      绝大多数人的眼袋与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。
      1.眼睛周围的皮肤极为薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
      2.洗面时，不要用力洗眼睛周围的皮肤，不要用粗糙的毛巾擦拭。
      3.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
      4.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。
      5.尽量不要大力揉眼睛，眼部肌肤比较薄，大力揉眼睛使眼部肌肤受损
      6.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。
      7.保证充足睡眠，提高睡眠质量。
      
      以上是对“近一年多我的眼袋一下出来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！