水果对于失眠的治疗上是有帮助的

      你好，如果出现失眠的症状，建议避免劳累、紧张，压力大，熬夜，情绪波动等因素。可以看中医服中药调理。饮食上多吃蔬菜水果等富含维生素的食物有利于营养神经、改善失眠的症状。
      

      你好，晚上吃水果也有很多讲究，有些水果让你睡得更好，有的水果则是你失眠的元凶。根据科学研究，苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃是有助于睡眠的。
      

      你好吗，水果合理食用后对睡眠的有好处的，因为他们里面丰富的维生素，对平衡身体机能是有好处的，另外部分水果含有的成分，有镇静作用！如果严重的话建议，就医！！祝你好运！
      
      以上是对“水果对于失眠的治疗上是有帮助的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你身体出现失眠的情况，可以通过水果等方法进行综合调理身体的日常生活，对营养补充有一定的调理作用，所以在医生进一步通过正经安神养身疗法综合调理。
      

      指导意见：
      你好，如果你长期失眠的话，是需要去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查的结果地治疗的，另外对睡眠有帮助的水果有苹果，龙眼以及红枣。