失眠真的很痛苦，也会导致情绪 不好

      你好，青年朋友，根据您的描述，您容易失眠，导致自己的情绪不好。睡着了多做梦，醒了难再入睡。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间，可以服用右左匹克隆。
      

      引起失眠的原因很多的。比方说紧张焦虑，压力过大。睡眠规律紊乱。一些药物以及躯体疾病等都可以造成。你这种情况一定要去医院就医，根据情况可以适当的吃一点药，比方说可以吃点佳乐定
      

      失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。根据病程长短，可分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。
      1.急性失眠：指病程短于4周的失眠。
      2.亚急性失眠：指病程长于4周但短于6个月的失眠。
      3.慢性失眠：指病程长于6个月的失眠。常见原因有生理因素、心理因素、环境因素、不良生活习惯、躯体精神疾病等。
      
      以上是对“失眠真的很痛苦，也会导致情绪 不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！