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有问必答网 → 心理健康科 → 抑郁 → 我只有把自己想象成别人样子内心才会开心

我只有把自己想象成别人样子内心才会开心

女 | 23岁 2018-09-13 08:48:19 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：我只有把自己想象成别人样子内心才会开心，不然都抑郁了，我是不是还是该顺着自己内心来呢

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2018-09-13 08:51:54 我要投诉

您好！只有把自己想象成别人的样子才会开心，可能是内心对自己的不接纳。建议梳理一下自己的感觉，看看自己到底希望成为什么样子，与现实的自己对照一下，找出自己的优点，接纳、欣赏当下的自己，把理想中的自己，设定成未来的目标，努力去做最好的自己。

2018-09-13 11:33 ask86964686rv 追问

当不好的事情发生在自己身上，假装发生在别人身上感觉会轻松很多呢

2018-09-13 12:58医生回答：

嗯，这种办法也会减轻痛苦！

史荷丽二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

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2018-09-13 08:55:10 我要投诉

指导意见：
你好，根据你的描述，你说的这种情况可不能由着你的性子来的，如果你只有把自己想象成别人才会开心，那你岂不是入戏太深，那样你怎么活出自己的样子呢，我建议你尽快面对现实，努力工作，改善自己的生活质量。

2018-09-13 09:10 ask86964686rv 追问

老师，我感觉只有这样才能把事情做好呢

2018-09-13 09:55医生回答：

虽然这样可以把事情做好，但是你也不能总是这样啊，因为人人都需要活出自己的样子的。

2018-09-13 10:20 ask86964686rv 追问

就感觉只有忘掉自己才会活得潇洒，自信快乐！不那么较真！也许每个人都有自己的生活方式吧，但自己还是很爱不相信自己

2018-09-13 10:42医生回答：

人总要回归现实生活的

2018-09-13 10:58 ask86964686rv 追问

如果自己发生不好的事情，我想成是发生在别人身上了心情就会好些

2018-09-13 15:10医生回答：

建议你找心理医生面谈