练习提肛有一个多星期了
健康咨询描述： 练习提肛有一个多星期了，发现今天提肛的时候，没刚开始累，也感觉没刚开始费劲了，这是不是说明有效果了？
其他类似问题
医生回复区
你好，你这个问题没有前言没有后语的，首先你为什么要练习提肛呢？你有什么不舒服呢？你为什么要做这个吗？至于问的这个问题，你自己不是已经回答了吗？
我是阴道有点松弛，想缩阴
呵呵，你这个问题，说明不了什么。
你好！练习提肛运动是一个很好的习惯。能够治疗肛肠方面的疾病，改善尿失禁，提高肛门的收缩能力，同时也能够改善性生活。锻炼时要以感到舒适为宜，一定不要急于求成，你锻练的有所成效，关键在于持之以恒。
我每天练习的时候也不数几次，只要有时间想起来就练，有时候练几下，有时候次数多点，这样行吗？还是每次必须练够20次，或30次？
随时可以做，不必单独练习，每天做30到50次为好。
小便的时候练习行吗？总是中断了然后再尿，会不会不健康？
这个时候还是不要锻炼，不要影响排尿的连续性。
我是想缩阴，练习到一个月的时候，应该有点效果吧？
应该有，持之以恒。
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供的情况，指导意见是：说明你的锻炼已经出现了好的效果，建议继续锻炼，养成良好的生活习惯。
以上是对“练习提肛有一个多星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我主要是想缩阴，这说明我练习的有效果了？阴道有变化了？
你好，是的，建议继续锻炼。
小便的时候，提肛好吗？总是中断然后再尿，健康吗？
你好，不要常在小便时候做，可以做睡觉前锻炼。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
