不知道什么时候开始，心里有点压抑

女 | 18岁 2018-09-17 08:33:22 3人回复来自

健康咨询描述：不知道什么时候开始，心里有点压抑，烦躁，就是突然很难受，失眠，每天靠着听音乐入睡

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你好，你的情况多是神经功能紊乱引起的，可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，注意调节好心态，放松心情，冰杯不良情绪，白天适当做一些户外有氧运动，多参加有益的集体活动，尽量不要一个人呆在家里，睡前听音乐，喝一杯温牛奶有助于睡眠。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2018-09-17 08:34:08 我要投诉

目前你的这种情况，应该有什么具体的事件，困扰着你的情绪变化，目前你18岁，可能是上大学或者高中的年龄，可能是学习的压力，同龄人之间的相处出现了困难，都看到引起你的失眠的状况

董学义二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：1066

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2018-09-17 08:35:54 我要投诉

      看看在你的生活中有没有让你不如意的事情，如果有的话，就是那些事情干扰着你。如果想不出来的话，就寻求心理咨询解决。不过目前可以转移注意力，把心情放在快乐的事情上。

      以上是对“不知道什么时候开始，心里有点压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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