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我半年前开始便秘，前两天吃了几天药

男 | 19岁 2018-09-19 07:02:20 2人回复来自

健康咨询描述：我半年前开始便秘，前两天吃了几天药，感觉不健康，我听别人说喝酸奶可以治疗便秘，我想问什么时候喝酸奶好，早上10点可以吗

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2018-09-19 07:08:45 我要投诉

你好！很高兴为你解答，根据你提供的资料，酸奶中含有益生菌，可以帮助消化，早上10点喝可以的。平时要多喝水，多运动，饮食要清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物。养成定时排便的好习惯。避免劳累熬夜，避免精神紧张。

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