很长时间内都在床上辗转反侧

      你好，从你的描述当中，可以知道目前你的状态是失眠引起失眠的原因，有很多，最常见的就是精神压力太大，建议你还是到医院做一个头颅ct检查，明确诊断
      

      如果是睡眠不好的话，可以用安神补脑的药物进行治疗，症状应该就能慢慢恢复，没问题的，你可以多喝水多运动就行，症状可以慢慢恢复。
      

      你好，看来你是入睡困难，一般是白天比较紧张，临睡前大脑还处于兴奋状态，躺下后就比较难以入睡。建议白天的事情尽量兼顾好，有些重要的事情可以安排上午，下午就轻松些，尤其是晚上不要喝茶，晚饭尽量少进餐，不玩手机，不看引起兴奋、忧伤的感情剧，临睡前热水泡泡脚，慢慢地会调整好的。祝健康！
      
      以上是对“很长时间内都在床上辗转反侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了你的留言，了解到你的睡眠情况，还有痛苦的心理，失眠是一个长期的慢性的痛苦的疾病，需要平时加强锻炼，增加营养，也可以听听舒缓的音乐，缓解失眠引起的焦虑，每天保证按时上床睡觉，养成良好的作息规律，也可以去当地的医院遵从医嘱下服用助眠的药物