解决失眠问题是患者首先需要做的

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动，放松减压，必要的时候加强锻炼。去医院神经内科用点镇静催眠，调节神经的药物对症治疗。
      

      如果是失眠的话，这个你可以用安神补脑的药物进行改善就行，也可以喝中药进行治疗，症状应该就能慢慢恢复，没问题的。平时注意休息。
      

      你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠主要包括入睡困难、早醒、睡眠质量不好。人要每天保证7到8个小时的睡眠时间才好，如果睡眠时间过短，质量不好就会引起头疼，头晕，心情烦躁，长时间失眠也会导致身体疾病的发生。所以需要根据失眠的具体情况服用镇静催眠药，养成良好的作息习惯，保持心情平稳。
      
      以上是对“解决失眠问题是患者首先需要做的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，解决失眠问题首先需要放松心情，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，保持心情舒畅，避免过度疲劳，要明确导致失眠的原因，进行针对性治疗，睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱，可以喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你失眠可能与你用脑过度，精神紧张压力太大，作息不规律有关。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      每天睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，放松心情，避免胡思乱想，都有助于睡眠。适当运动锻炼身体，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康。