小臂肉疼一用力就疼按一下也疼得很

      你好，每次运动时运动量不宜过大，运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次运动前需做好热身准备工作，以免损害关节拉伤肌肉。运动要持之以恒，每周运动五次，每次60分钟左右。疼痛明显时，可口服洛索洛芬钠。
      

      由于提供的病史并不全面，如果有外伤的话，考虑肌肉拉伤，可以采取热敷，也可以用扶他林软膏外涂，当然如果有条件可以配合针灸进行治疗，经保守治疗无效，建议到医院骨科门诊进行检查。
      

      你好，根据你提供的病情。很有可能是拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解没有缓解的话就需要到医院骨科检查一下看看。
      
      以上是对“小臂肉疼一用力就疼按一下也疼得很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！