最近情绪一直很低落，很容易暴怒

女 | 27岁 2018-09-24 17:40:22 2人回复来自

健康咨询描述：最近情绪一直很低落，很容易暴怒，别人认为是一件小事我却很容易放心里去，很容易就哭出来很难释怀.会因为别人一个动作一句话就容易被影响，我是怎么了？是真的别人对我有意见还是我自身的问题

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2018-09-24 17:43:08 我要投诉

通过您的描述考虑您可能属于内心压抑了很多痛苦，或愤怒，当有同样场景或类似场景刺激你的时候，你就会爆发，建议您去找心里咨询师做情绪发泄情绪管理

王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2018-09-24 17:48:34 我要投诉

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了焦虑症和抑郁症的倾向，建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，凡事以平常心看待，同时调整好自己的认知、心态和情绪，平时要适当加强运动锻炼，也可以做一下打坐、冥想、听舒缓音乐等相应的放松活动，让自己遇事不慌，淡定从容。