睡眠不好，晚上就睡四个小时

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，还不能够判断，就是心理疾病。有些人玩游戏玩的就是不想睡觉也没办法。如果你正常的工作学习，晚上躺在床上还睡不着觉的话，那就是心理有纠结正常就是平时的有一些事情没有处理好，比如说在家庭关系上，在情感关系上，在工作关系上，理想和现实之间关系上，等等一些事情上没有处理清楚。要通过读书和交流，提高自己的个人修养，开阔自己的胸怀，凡事想得清楚，想得明白，拿得起放得下，每天都朝着自己的目标进步一点点，睡觉之前，无论身体多累，心情都是放松的，睡眠自然就不成问题了。如果你觉得自己打不开心结的话，可以在这个平台的在线咨询里搜索的名字，希望可以给到你更多的帮助
      

      病情分析：
      您好，以上表现与心理因素确实有一定的关系，其他的如神经衰弱，休息不规律，与发病也有一定的关系，
      指导意见：
      以上情况一般不严重，也需要采取综合治疗措施，如需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物、药物治疗可以口服天王补心丹治疗，以上表现可以逐步好转，
      

      朋友你好，你描述现在自己头疼，胸口闷，这种情况还是建议你先到医院去做个检查，如果没有器质性病变，应该是由于心理原因引起的，建议可以找心理咨询师做心理咨询。
      
      以上是对“睡眠不好，晚上就睡四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，请问你失眠有多长时间了，如果是偶尔失眠，建议你平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。如果是长期失眠长达一个月，建议到正规医院精神科做个检测，查明病因对症治疗。